А что вы хотели если я сегодня целый день между плитой и компьютером))) Кто со мной на тропе поддержания тела в форме? Легкий овощной супчик) степень густоты обозначила ложкой)
1 среднее киви 2 колечка лимона (вместе с цедрой) 7-10 веточек петрушки (хвостики обрезаем) 6-8 веточек мяты 100 мл чистой, не газированной воды По желанию 1-2 ч.л. меда (но не сахара!).
Приготовление:
1. Очистим и разрежем на 4-5 частей киви и положим в чашу блендера. В идеале готовить коктейль не в блендере, а с помощью пестика и ступки, так как так сохраняется больше витаминов, чем в случае с блендером, но если у вас нет ступки, то можно воспользоваться блендером. Можно оставить дольку для украшения. 2. Туда же отправим два тонких колечка лимона (вместе с цедрой) и петрушку. 3. Разбираем мяту на листики - листики к киви, а стебельки в мусор. По желанию добавляем мед. 4. Добавляем воду и измельчаем все в пюре. 5. Переливаем в бокал, украшаем и наслаждаемся) Пьем сразу же)
РЕЦЕПТЫ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ СОКОВ • Морковь + Имбирь + Яблоко – Поддерживает и укрепляет иммунную систему. • Яблоко + Огурец + Сельдерей – Предотвращает рак, уменьшает уровень холестерина, избавляет от расстройства желудка и головной боли . • Помидор + Морковь + Яблоко – Улучшает цвет кожи и устраняет запах изо рта. • Апельсин + Имбирь + Огурец – Улучшает цвет и влажность кожи и снижает температуру. • Ананас + Яблоко + Арбуз – Выводит лишние соли, питает мочевой пузырь и почки. • Яблоко + Огурец + Киви – Улучшает цвет и влажность кожи. • Груша + Банан – регулирует уровень сахара в крови. • Виноград + Арбуз – Витамин С + Витамин B2 которые увеличивают клеточную активность и повышают иммунитет организма. • Папайя + Ананас – Витамины C, E, Железо. Улучшает цвет кожи и обмен веществ. • Банан + Ананас – Богатый витаминами с питательными веществами, предотвращает запоры. • Морковь + Яблоко + Груша + Манго – Повышает внутреннее тепло тела, сопротивление токсинам, снижает кровяное давление и борется с общим окислением организма. Конечно, полезность фруктов и овощей зависит от того, кто как и где выращивал их, поэтому главный фактор эффективности соков - качество ингредиентов.
770
16
0
0
если я сегодня целый день между плитой и компьютером)))
