700
4
0
0
...
Суть моей философии, выведенной из результатой практики - чтоб расслабиться, надо поначалу напрячься. Надо разогнать застой в теле, разбить соли, восстановить мышцы - и со временем уже прийдет погружение в глубокую медитацию.Но хватит умничать
Есть простая практика, медитирующим с нее можно начать, а интересующимся попробовать сделать перед сном. Есть конликт, ссора, неприятный вам человек. Закройте глаза, сделайте глубокий вдох, выдох, вдох, выдох - и протяните ему подарок. Возможно, что это удастся не сразу. Просто будет не хотеться что-то этому человеку хорошее давать. Я обычно при таких буксах дарю цветы)Если делать это каждый день, то вскоре вы заметите, что отношения чудесным образом улучшаются. Такой вот астральный размен
И вы станете человека лучше воспринимать, и он вас.Проверено)
Читать все комментарии (4)