Авокадо

Совершенно необходимый на кухне продукт. Немного сведений:

Полезные свойства авокадо

Авокадо оказывает оздоравливающее воздействие на различные органы человеческого организма. Считается, что авокадо улучшает память и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, благодаря входящим в его состав полиненасыщенным жирным кислотам. Согласно научным исследованиям именно нехватка этих кислот является одной из причин развития атеросклероза и нарушения холестеринового обмена. А содержащийся в авокадо калий помогает правильной работе сердца, нормализует водно-солевой обмен и избавляет от стресса. Этот плод можно также включать в рацион людям с повышенным артериальным давлением, так как он обладает свойством его снижать.

Целый комплекс минералов и витаминов авокадо незаменим для нормального кровообращения и кроветворения. Это, во-первых, медь, препятствующая малокровию (анемии), во-вторых, железо – важный кроветворный элемент и, в-третьих, витамин В2 (рибофлавин), участвующий в образовании красных кровяных телец. Причём сочетание меди и железа в одном продукте благотворно сказывается на их усвоении организмом.
Лечение с помощью авокадо

Авокадо как сам по себе, так и в сочетании с другими овощами и фруктами, улучшает работу пищеварительной системы и может использоваться для профилактики и лечения запоров.


Кому интересно, найдет инфу. Как его использую я - раз в неделю, потому как чаще чревато для фигуры, покупаю одну штучку авокадо. Из него делаю заправку для салата:
1 авокадо
1 стебель сельдерея
1 помидор
2 дольки чеснока
оливковое масло
соль, перец по вкусу
Все это взбить в блендере. Заправить салат.


А небольшой кусочек авокадо натираем на мелкой терке, смешиваем с 1 ст. ложкой оливкового масла - и на лицо на 20 минут. Маска просто шикарная.



<div class="basicModal">2</div>
2