...

Уже неоднократно подмечала, хочешь научиться чему-то, начни учить других Во время обьяснений сам до многого доходишь.
Доча моя сейчас со мной занимается по утрам. Старается, пыхтит, ее очень заводит тот факт, что я чего-то могу, а она - нет. Обьясняла ей, как понять правильно ты делаешь асану, или нет.
Концентрируешься на дыхании, потом переносишь внимание на какую-то одну точку, например чуть выше переносицы. Смотреть туда не обязательно, пусть там будет твое внимание. Не думай о теле, о позе, дыши. И в один момент тебе станет легко и приятно в асане находиться - это оно, ты все делаешь правильно. Мыслями ты делаешь тело больным. Убрал мысли, и тело само себя начинает лечить.

Как сказала, а? Гуру прям)))

Занимайтесь йогой!
Даже если вы ничего не поймете в духовном смысле йоги, по крайней мере к 80-ти годам вы сможете самостоятельно завязать себе шнурки.(с)

Бодрого утречка)

Вы с утра приветствие солнцу делаете или просто набор любых асан?

Я сейчас нашла неплохую подборку видео, занимаемся по ней.

Танюш, с чего посоветуешь начать тем, кто в йоге - полный профан)?
Надо-же попробовать!

Могу дать ссылочку, тут видео уроки, как раз для начинающих, и инструкторы на любой вкус. Мне очень нравятся комплексы Валентины Малик.
ТУТ

Уроки коротенькие, по 15 минут, но для каждодневного исполнения, чтоб понять и пощупать что это такое - очень неплохо)